읽을거리
보행·일어서서 걷기 검사·SPPB 가이드
각 검사가 어떻게 진행되는지, 숫자가 무엇을 뜻하는지, 집에서 어떻게 하는지를 숫자마다 근거 연구와 함께 정리했습니다.
숏
1분이면 읽는 요약: 꼭 알아 둘 숫자와 전체 가이드 링크.
가이드
휴대폰 보행 분석, 정확할까? 검증 방법과 연구 결과
보행 측정을 검증하는 방법(기준 장비, ICC, Bland–Altman 일치 한계, 의미 있는 변화), 카메라·휴대폰 도구에 대한 발표된 연구 결과, 그리고 앱의 근거를 볼 때 물어볼 여섯 가지를 정리했습니다.
일어서서 걷기 검사(TUG): 연령별 정상 시간과 6개 구간
일어서서 걷기 검사 방법, 연령별 평균 시간(8.1·9.2·11.3초), 12초와 13.5초 기준의 의미, 그리고 계측 TUG가 6개 구간을 따로 재는 이유를 정리했습니다.
스텝닥터 정식 출시: 보행 분석·iTUG·SPPB를 휴대폰 하나로
스텝닥터가 iPhone과 Android에서 한국어와 영어로 정식 출시되었습니다. 보행 분석, 계측 일어서서 걷기 검사, 간이 신체 기능 검사를 휴대폰 영상 하나로 진행하고 채점합니다.
스텝닥터가 움직임을 측정하는 방법: 과학 개요서
스텝닥터가 휴대폰 영상 하나로 보행, iTUG, SPPB를 3D로 측정하는 방법, 각 결과의 근거가 되는 연구, 그리고 검증된 것과 아직 검증 중인 것을 정리했습니다.
간이 신체 기능 검사(SPPB) 점수 계산법과 집에서 하는 방법
간이 신체 기능 검사(SPPB)의 세 가지 항목, 0–12점 채점 기준, 점수 구간의 의미, 그리고 휴대폰 하나로 집에서 전체 SPPB를 하는 방법을 정리했습니다.
집에서 하는 보행 분석: 걸음걸이가 말해 주는 것과 정상 범위
보행 분석이 측정하는 것, 성인의 정상 보행 속도(초당 약 1.2–1.4m), 고령자에게 중요한 기준, 그리고 휴대폰으로 집에서 걸음을 측정하는 방법을 정리했습니다.