집에서 할 수 있는 아시아 기준(AWGS 2019) 근감소증 점검 네 가지:
- 손가락 고리 테스트: 엄지와 검지로 만든 고리와 종아리 사이에 틈이 생기면 위험이 높습니다.
- SARC-F: 10점 중 4점 이상.
- 의자에서 5번 일어서기: 12초 이상.
- 6m 걷기: 1.0m/s 미만(6초 초과).
전체 글: 근감소증 자가진단 →
숏 · 보행 분석
근감소증: 6m를 1.0m/s
집에서 하는 AWGS 2019 점검 네 가지: 손가락 고리 테스트, SARC-F 4점 이상, 의자 5번 일어서기 12초 이상, 6m 걷기 1.0m/s 미만.
이어서 읽기
근감소증 자가진단: 걸음 속도, 악력, 손가락 고리 테스트
집에서 하는 아시아 기준(AWGS 2019) 근감소증 점검 네 가지: 손가락 고리 테스트와 종아리 둘레, SARC-F(4점 이상), 의자에서 5번 일어서기(12초 이상), 6m 걷기(1.0m/s 미만), 그리고 도움이 되는 것.
고령자와 물리치료를 위한 보행 분석 앱: 무엇을 재야 할까
고령자와 물리치료사를 위한 보행 분석 앱이 재야 할 것, 보행 속도와 걸음 길이의 의미, 실제 걸음 두 개 비교, 실제 변화가 보이는 측정 습관.
보행 분석 앱 비교: iPhone·Android에서 고르는 법
보행 분석 앱은 카메라 한 대, 여러 대의 카메라, 휴대폰 센서, 깔창, 보행로 등 측정 방식이 크게 다릅니다. 각각 무엇을 측정하는지, iPhone과 Android 지원, 발표된 근거, 고르는 법을 정리했습니다.
스텝닥터 받기
iPhone과 Android에서 무료로 내려받을 수 있습니다. 검사마다 크레딧이 사용되며, 새 계정에는 가입 축하 크레딧이 제공됩니다.
